Mrkvovo-pomarančové muffiny

Sárgarépás-narancsos muffinok

Petra Maloštíková
Ugrás a recepthez

Nem tudjátok, hogyan csempésszetek észrevétlenül egészséges sárgarépát a gyerekek étrendjébe, miközben mosolyt csaltok az arcukra? Ezek a narancsos-répás muffinok a tökéletes választás minden kis édesszájúnak. Az édes sárgarépa, a frissítő narancs és az enyhe fahéj kombinációja felejthetetlen illatot és ízt alkot, amelyhez foghatót nehéz találni. A dinoszaurusz alakú szilikon sütőformáinkkal a sütés gyerekjáték lesz, a gyerekek uzsonnája pedig játékká válik.

Sütőforma – Dínók

Sütőforma – Dínók

Normál ár €11.65
Normál ár €11.65 Kedvezményes ár €11.65
Sárgarépás-narancsos muffinok

Sárgarépás-narancsos muffinok

Előkészítés 15 minút
Sütés 30 minút
Nehézség Jednoduché

Összetevők

200 g celozrnnej špaldovej múky

30 g ovsených vločiek

30 g mandľovej múky

100 g trstinového cukru

0,5 balíčka bezfosfátového kypriaceho prášku

štipka soli

0,5 ČL škorice

kôra z 1 bio pomaranča

1 mrkva

1 šťastné vajíčko

80 ml kokosového oleja

80 ml čerstvej pomarančovej šťavy

80 ml rastlinného nápoja

Mire lesz szükségünk?

Elkészítési lépések

Vajíčka s cukrom mierne vyšľahajte metličkou v hlbokej miske.

K vajíčkam pridajte kokosový olej, čerstvú pomarančovú šťavu a rastlinný nápoj.

V druhej miske dôkladne premiešajte celozrnnú špaldovú múku, ovsené vločky, mandľovú múku, kypriaci prášok, štipku soli, škoricu a pomarančovú kôru.

Najemno nastrúhanú mrkvu pridajte k tekutej zmesi.

Sypkú zmes postupne primiešajte k tekutej zmesi a vypracujte hladké a kompaktné cesto.

Cesto rovnomerne nadávkujte do pripravenej silikónovej formy na dinosauríkov.

Pečte v rúre vyhriatej na 180 stupňov približne 30 minút, kým nie je povrch zlatistý.

Upečené muffiny vyberte z rúry a nechajte ich vo forme úplne vychladnúť.

Vychladnuté muffiny opatrne vyklopte a preložte do uzatvárateľnej nádoby.

Skladujte v suchu a chlade maximálne 4 - 5 dní.

Tippek és cserék

Ak chcete muffiny ozvláštniť, môžete do cesta primiešat za hrsť nasekaných vlašských orechov alebo sušených hrozienok pre extra sladkosť. Pri strúhaní mrkvy použite jemné strúhadlo, aby sa rovnomerne prepojila s cestom a nerobila v ňom príliš veľké kúsky. Muffiny pečte presne podľa odporúčaného času a po vybratí z rúry ich nechajte vo forme úplne vychladnúť, aby sa spevnila ich štruktúra. Skladujte ich v uzavretej nádobe v suchu a chlade, kde vydržia krásne vláčne po dobu 4 - 5 dní.

Zdravé stravovanie detí často vyžaduje kreativitu, najmä ak ide o konzumáciu zeleniny. Tento recept na pomarančovo-mrkvové muffiny je navrhnutý tak, aby skryl zdravé suroviny do neodolateľného dezertu, ktorý deti milujú. Základ cesta tvorí celozrnná špaldová múka a mandľová múka, ktoré dodávajú koláčikom cennú vlákninu, bielkoviny a zdravé tuky. Ovsené vločky navyše zabezpečujú dlhší pocit sýtosti a stabilnú hladinu energie, čo oceníte počas náročného školského dňa. Mrkva je bohatým zdrojom beta-karoténu dôležitého pre zrak a imunitu, zatiaľ čo čerstvá pomarančová kôra a šťava dodávajú pečivu svieži citrusový šmrnc plný vitamínu C.

Okrem nutričnej hodnoty zohráva kľúčovú úlohu pri pečení aj výber správneho kuchynského náradia. Silikónové formy na pečenie z nášho eshopu predstavujú maximálne bezpečné a praktické riešenie pre každú modernú kuchyňu. Sú vyrobené z certifikovaného potravinárskeho silikónu bez obsahu škodlivých látok, ako sú BPA, ftaláty či olovo. Nepriľnavý povrch foriem zaručuje, že aj zložitejšie tvary, akými sú dinosauríky, sa po upečení a miernom vychladnutí vyklopia úplne jednoducho a bez poškodenia. Vďaka tomu bude príprava desiatej nielen zdravá, ale aj esteticky dokonalá a zábavná.

1 z 8
Vissza a bloghoz

Hozzászólás hozzáadása