Tieto nadýchané muffiny sú malým zázrakom, ktorý chutí ako jemná piškóta, no neobsahuje ani gram obilnej múky. Kombinácia krémových kešu orieškov, mandľovej múky a poctivej domácej prípravy vytvára dokonalý snack pre malých aj veľkých. Keď ich pripravíte v našej silikónovej forme so srdiečkami, nielenže vyzerajú rozkošne, ale vďaka nepriľnavému povrchu sa aj dokonale vyklápajú. Sú presne tým typom zdravého maškrtenia, ktoré si v kuchyni zamilujete pre jeho jednoduchosť a výslednú jemnosť.

Backform – Herzen
Nadýchané muffiny bez obilnej múky
Zutat
1 šálka kešu orechov
4 šťastné vajíčka
2 PL medu
2,5 ČL jablčného octu
1/2 šálky rastlinného nápoja
1/4 šálky mandľovej múky
1 ČL kypriaceho prášku
Was wir brauchen werden
Zubereitungsschritte
Kešu orechy vopred namočte na 4 hodiny do vody a následne ich premyte a preceďte.
Oddeľte žĺtka od bielkov.
Vo vysokovýkonnom mixéri rozmixujte kešu orechy so žĺtkami, medom, jablčným octom a rastlinným nápojom do hladkej hmoty.
V samostatnej miske vyšľahajte z bielkov tuhý sneh.
Zmiešajte mandľovú múku s kypriacim práškom a túto zmes vmiešajte do kešu hmoty.
Nakoniec do cesta opatrne a jemne vmiešajte sneh z bielkov.
Formičky jemne vymažte olejom a naplňte ich pripraveným cestom.
Pečte v rúre vyhriatej na 180 stupňov bez ventilátora približne 20 až 30 minút.
Hotové muffiny nechajte vo forme úplne vychladnúť pred ich vyklopením.
Hotové muffiny skladujte v uzavretej nádobe v chladničke.
Tipps und Variationen
Ak chcete muffiny ešte vylepšiť, skúste do cesta pridať štipku vanilkového prášku alebo nastrúhanú citrónovú kôru v bio kvalite. Pre dosiahnutie dokonalej textúry dbajte na to, aby sneh z bielkov bol naozaj tuhý a do cesta ho zapracovávajte jemne, stierkou, aby ste zachovali objem. Ak sa obávate vyklápania, hoci silikónové formy sú skvelé, jemné vymazanie trochou kokosového oleja nikdy neuškodí. Skladujte ich v uzavretej nádobe v chlade, kde vydržia čerstvé a vláčne približne 3 dni.
Zdravé pečenie pre deti nemusí znamenať kompromisy v chuti alebo textúre. Tieto muffiny sú skvelým príkladom toho, ako využiť nutričnú silu orechov namiesto tradičnej pšeničnej múky. Kešu oriešky, ktoré sú základom receptu, sú bohaté na zdravé tuky, horčík a bielkoviny, vďaka čomu muffiny nielen zasýtia, ale dodajú telu kvalitnú energiu. Mandľová múka následne dodáva vláčnosť a jemnú orieškovú chuť, ktorá v kombinácii s vajíčkami vytvára štruktúru pripomínajúcu klasické piškótové cesto.
Použitie jablčného octu v ceste nie je náhodné. Funguje ako aktivátor kypriaceho prášku, vďaka čomu sú muffiny krásne nadýchané aj bez použitia lepkových múk. Tento recept je ideálny pre rodiny, ktoré preferujú bezlepkovú stravu alebo chcú obmedziť príjem rafinovaných sacharidov. Práca s kvalitnými surovinami je polovicou úspechu, tou druhou je správna technika pečenia. Pri bezobilných receptoch odporúčame piecť pomalšie pri miernejšej teplote, aby sa cesto prepieklo rovnomerne a zostalo vláčne. Certifikované formy z nášho eshopu sú pri tomto type pečenia nenahraditeľné – ich zdravotná nezávadnosť je pre nás prioritou, rovnako ako aj fakt, že odolávajú vysokým teplotám bez uvoľňovania toxických látok.
Mit diesen Formularen wird es ein Kinderspiel
-
Form für Mini-Kuchen und Pralinen
Normaler Preis €11.30Normaler PreisGrundpreis / proVerkaufspreis €11.30 -
Form für Müsliriegel
Normaler Preis €12.65Normaler PreisGrundpreis / pro€12.65Verkaufspreis €12.65 -
Backform – Dinosaurier
Normaler Preis €11.65Normaler PreisGrundpreis / pro€11.65Verkaufspreis €11.65 -
AusverkauftBackform – Donuts
Normaler Preis €11.10Normaler PreisGrundpreis / pro€11.10Verkaufspreis €11.10Ausverkauft -
Backform – Fahrzeuge
Normaler Preis €11.65Normaler PreisGrundpreis / pro€11.65Verkaufspreis €11.65 -
Backform – Einhörner
Normaler Preis €12.60Normaler PreisGrundpreis / proVerkaufspreis €12.60 -
Backform – Bären
Normaler Preis €11.50Normaler PreisGrundpreis / pro€11.50Verkaufspreis €11.50 -
Backform – Schmetterlinge
Normaler Preis €11.60Normaler PreisGrundpreis / proVerkaufspreis €11.60 -
Backform – Panda
Normaler Preis €9.50Normaler PreisGrundpreis / proVerkaufspreis €9.50 -
Backform – Safari
Normaler Preis €11.60Normaler PreisGrundpreis / proVerkaufspreis €11.60









