Mrkvovo-pomarančové muffiny

Karotten-Orangen-Muffins

Petra Maloštíková
ZUM REZEPT SPRINGEN

Sie wissen nicht, wie Sie Ihren Kindern unauffällig gesundes Gemüse schmackhaft machen und ihnen gleichzeitig ein Lächeln ins Gesicht zaubern können? Diese Orangen-Karotten-Muffins sind die richtige Wahl für jeden kleinen Naschkatzen. Die Kombination aus süßer Karotte, frischer Orange und feinem Zimt sorgt für ein unvergessliches Aroma und einen unvergleichlichen Geschmack. Mit unseren Silikonbackformen für kleine Dinosaurier gelingt das Backen im Handumdrehen, und die Kinderjause wird zum Spiel.

Backform – Dinosaurier

Backform – Dinosaurier

Normaler Preis €11.65
Normaler Preis €11.65 Verkaufspreis €11.65
Karotten-Orangen-Muffins

Karotten-Orangen-Muffins

Vorbereitung 15 minút
Backen 30 minút
Schwierigkeitsgrad Jednoduché

Zutat

200 g celozrnnej špaldovej múky

30 g ovsených vločiek

30 g mandľovej múky

100 g trstinového cukru

0,5 balíčka bezfosfátového kypriaceho prášku

štipka soli

0,5 ČL škorice

kôra z 1 bio pomaranča

1 mrkva

1 šťastné vajíčko

80 ml kokosového oleja

80 ml čerstvej pomarančovej šťavy

80 ml rastlinného nápoja

Was wir brauchen werden

Zubereitungsschritte

Vajíčka s cukrom mierne vyšľahajte metličkou v hlbokej miske.

K vajíčkam pridajte kokosový olej, čerstvú pomarančovú šťavu a rastlinný nápoj.

V druhej miske dôkladne premiešajte celozrnnú špaldovú múku, ovsené vločky, mandľovú múku, kypriaci prášok, štipku soli, škoricu a pomarančovú kôru.

Najemno nastrúhanú mrkvu pridajte k tekutej zmesi.

Sypkú zmes postupne primiešajte k tekutej zmesi a vypracujte hladké a kompaktné cesto.

Cesto rovnomerne nadávkujte do pripravenej silikónovej formy na dinosauríkov.

Pečte v rúre vyhriatej na 180 stupňov približne 30 minút, kým nie je povrch zlatistý.

Upečené muffiny vyberte z rúry a nechajte ich vo forme úplne vychladnúť.

Vychladnuté muffiny opatrne vyklopte a preložte do uzatvárateľnej nádoby.

Skladujte v suchu a chlade maximálne 4 - 5 dní.

Tipps und Variationen

Ak chcete muffiny ozvláštniť, môžete do cesta primiešat za hrsť nasekaných vlašských orechov alebo sušených hrozienok pre extra sladkosť. Pri strúhaní mrkvy použite jemné strúhadlo, aby sa rovnomerne prepojila s cestom a nerobila v ňom príliš veľké kúsky. Muffiny pečte presne podľa odporúčaného času a po vybratí z rúry ich nechajte vo forme úplne vychladnúť, aby sa spevnila ich štruktúra. Skladujte ich v uzavretej nádobe v suchu a chlade, kde vydržia krásne vláčne po dobu 4 - 5 dní.

Zdravé stravovanie detí často vyžaduje kreativitu, najmä ak ide o konzumáciu zeleniny. Tento recept na pomarančovo-mrkvové muffiny je navrhnutý tak, aby skryl zdravé suroviny do neodolateľného dezertu, ktorý deti milujú. Základ cesta tvorí celozrnná špaldová múka a mandľová múka, ktoré dodávajú koláčikom cennú vlákninu, bielkoviny a zdravé tuky. Ovsené vločky navyše zabezpečujú dlhší pocit sýtosti a stabilnú hladinu energie, čo oceníte počas náročného školského dňa. Mrkva je bohatým zdrojom beta-karoténu dôležitého pre zrak a imunitu, zatiaľ čo čerstvá pomarančová kôra a šťava dodávajú pečivu svieži citrusový šmrnc plný vitamínu C.

Okrem nutričnej hodnoty zohráva kľúčovú úlohu pri pečení aj výber správneho kuchynského náradia. Silikónové formy na pečenie z nášho eshopu predstavujú maximálne bezpečné a praktické riešenie pre každú modernú kuchyňu. Sú vyrobené z certifikovaného potravinárskeho silikónu bez obsahu škodlivých látok, ako sú BPA, ftaláty či olovo. Nepriľnavý povrch foriem zaručuje, že aj zložitejšie tvary, akými sú dinosauríky, sa po upečení a miernom vychladnutí vyklopia úplne jednoducho a bez poškodenia. Vďaka tomu bude príprava desiatej nielen zdravá, ale aj esteticky dokonalá a zábavná.

1 von 8
Zurück zum Blog

Hinterlasse einen Kommentar