Tyto nadýchané muffiny jsou malým zázrakem, který chutná jako jemná piškota, přitom neobsahuje ani gram obilné mouky. Kombinace krémových kešu oříšků, mandlové mouky a poctivé domácí přípravy vytváří dokonalou svačinku pro malé i velké. Když je připravíte v naší silikonové formě se srdíčky, nejenže vypadají rozkošně, ale díky nepřilnavému povrchu se také dokonale vyklápějí. Jsou přesně tím typem zdravého mlsání, které si v kuchyni zamilujete pro jeho jednoduchost a výslednou jemnost.

Forma na pečení - Srdíčka
Nadýchané muffiny bez obilné mouky
Ingredience
1 šálek kešu ořechů
4 šťastná vejce
2 PL medu
2,5 ČL jablečného octa
1/2 šálku rostlinného nápoje
1/4 šálku mandlové mouky
1 ČL kypřicího prášku
Co budeme potřebovat
Postup přípravy
Kešu ořechy předem namočte na 4 hodiny do vody a následně je propláchněte a sceďte.
Oddělte žloutky od bílků.
Ve vysokorychlostním mixéru rozmixujte kešu ořechy se žloutky, medem, jablečným octem a rostlinným nápojem dohladka.
V samostatné míse vyšlehejte z bílků tuhý sníh.
Smíchejte mandlovou mouku s kypřicím práškem a tuto směs vmíchejte do kešu hmoty.
Nakonec do těsta opatrně a jemně vmíchejte sníh z bílků.
Formičky lehce vymažte olejem a naplňte je připraveným těstem.
Pečte v troubě předehřáté na 180 stupňů bez ventilátoru přibližně 20 až 30 minut.
Hotové muffiny nechte ve formě úplně vychladnout, než je vyklopíte.
Hotové muffiny skladujte v uzavřené nádobě v chladničce.
Tipy a obměny
Chcete-li muffiny ještě vylepšit, zkuste do těsta přidat špetku vanilkového prášku nebo nastrouhanou citronovou kůru v bio kvalitě. Pro dosažení dokonalé textury dbejte na to, aby sníh z bílků byl opravdu tuhý, a do těsta ho zapracovávejte jemně stěrkou, abyste zachovali jeho objem. Pokud se obáváte vyklápění, přestože silikonové formy jsou skvělé, jemné vymazání trochou kokosového oleje nikdy neuškodí. Uchovávejte je v uzavřené nádobě v chladu, kde vydrží čerstvé a vláčné přibližně 3 dny.
Zdravé pečení pro děti nemusí znamenat kompromisy v chuti ani struktuře. Tyto muffiny jsou skvělým příkladem toho, jak využít nutriční sílu ořechů namísto tradiční pšeničné mouky. Kešu oříšky, které jsou základem receptu, jsou bohaté na zdravé tuky, hořčík a bílkoviny, díky čemuž muffiny nejen zasytí, ale dodají tělu kvalitní energii. Mandlová mouka následně dodává vláčnost a jemnou oříškovou chuť, která v kombinaci s vejci vytváří strukturu připomínající klasické piškotové těsto.
Použití jablečného octa v těstě není náhodné. Funguje jako aktivátor kypřicího prášku, díky čemuž jsou muffiny krásně nadýchané i bez použití lepkových mouk. Tento recept je ideální pro rodiny, které preferují bezlepkovou stravu nebo chtějí omezit příjem rafinovaných sacharidů. Práce s kvalitními surovinami je polovinou úspěchu, tou druhou je správná technika pečení. U bezobilných receptů doporučujeme péct pomaleji při mírnější teplotě, aby se těsto propeklo rovnoměrně a zůstalo vláčné. Certifikované formy z našeho e-shopu jsou při tomto typu pečení nenahraditelné – jejich zdravotní nezávadnost je pro nás prioritou, stejně jako skutečnost, že odolávají vysokým teplotám bez uvolňování toxických látek.
S těmito formami to bude hračka
-
Forma na mini koláčky a bonbóny
Běžná cena €11.30Běžná cenaJednotková cena / zaVýprodejová cena €11.30 -
Forma na müsli tyčinky
Běžná cena €12.65Běžná cenaJednotková cena / za€12.65Výprodejová cena €12.65 -
Forma na pečení - Dinosauři
Běžná cena €11.65Běžná cenaJednotková cena / za€11.65Výprodejová cena €11.65 -
Forma na pečení - Donuty
Běžná cena €11.10Běžná cenaJednotková cena / za€11.10Výprodejová cena €11.10 -
Forma na pečení – Dopravní prostředky
Běžná cena €11.65Běžná cenaJednotková cena / za€11.65Výprodejová cena €11.65 -
Forma na pečení - Jednorožci
Běžná cena €12.60Běžná cenaJednotková cena / zaVýprodejová cena €12.60 -
VyprodánoForma na pečení - Mackovia
Běžná cena €11.50Běžná cenaJednotková cena / za€11.50Výprodejová cena €11.50Vyprodáno -
Forma na pečení - Motýli
Běžná cena €11.60Běžná cenaJednotková cena / zaVýprodejová cena €11.60 -
Forma na pečení - Panda
Běžná cena €9.50Běžná cenaJednotková cena / zaVýprodejová cena €9.50 -
VyprodánoForma na pečení - Safari
Běžná cena €11.60Běžná cenaJednotková cena / zaVýprodejová cena €11.60Vyprodáno









