Mrkvovo-pomarančové muffiny

Mrkvovo-pomerančové muffiny

Petra Maloštíková
Přejít na recept

Nevíte, jak nenápadně dostat do dětí zdravou mrkev a zároveň vykouzlit úsměv na jejich tvářích? Tyto pomerančovo-mrkvové muffiny jsou tou správnou volbou pro každého malého mlsouna. Spojení sladké mrkve, svěžího pomeranče a jemné skořice vytváří nezapomenutelnou vůni a chuť, které se jen tak něco nevyrovná. S našimi silikonovými formami na dinosaury půjde pečení od ruky a dětská svačina se promění ve hru.

Forma na pečení - Dinosauři

Forma na pečení - Dinosauři

Běžná cena €11.65
Běžná cena €11.65 Výprodejová cena €11.65
Mrkvovo-pomerančové muffiny

Mrkvovo-pomerančové muffiny

Příprava 15 minut
Pečení 30 minut
Náročnost Jednoduché

Ingredience

200 g celozrnné špaldové mouky

30 g ovesných vloček

30 g mandlové mouky

100 g třtinového cukru

0,5 balíčku bezfosfátového kypřicího prášku

špetka soli

0,5 lžičky skořice

kůra z 1 bio pomeranče

1 mrkev

1 šťastné vajíčko

80 ml kokosového oleje

80 ml čerstvé pomerančové šťávy

80 ml rostlinného nápoje

Co budeme potřebovat

Postup přípravy

Vejce s cukrem lehce prošlehejte metličkou v hluboké míse.

K vejcím přidejte kokosový olej, čerstvou pomerančovou šťávu a rostlinný nápoj.

V druhé míse důkladně promíchejte celozrnnou špaldovou mouku, ovesné vločky, mandlovou mouku, kypřicí prášek, špetku soli, skořici a pomerančovou kůru.

Najemno nastrouhanou mrkev přidejte k tekuté směsi.

Sypkou směs postupně vmíchejte do tekuté směsi a vypracujte hladké a kompaktní těsto.

Těsto rovnoměrně rozdělte do připravené silikonové formy na dinosaury.

Pečte v troubě vyhřáté na 180 stupňů přibližně 30 minut, dokud povrch nezezlátne.

Upečené muffiny vyjměte z trouby a nechte je ve formě úplně vychladnout.

Vychladlé muffiny opatrně vyklopte a přendejte do uzavíratelné nádoby.

Skladujte v suchu a chladu maximálně 4 - 5 dní.

Tipy a obměny

Chcete-li muffiny ozvláštnit, můžete do těsta vmíchat hrst nasekaných vlašských ořechů nebo sušených rozinek pro extra sladkost. Při strouhání mrkve použijte jemné struhadlo, aby se rovnoměrně spojila s těstem a nevytvořila v něm příliš velké kousky. Muffiny pečte přesně podle doporučené doby a po vyjmutí z trouby je nechte ve formě zcela vychladnout, aby zpevnila jejich struktura. Skladujte je v uzavřené nádobě na suchém a chladném místě, kde zůstanou krásně vláčné po dobu 4 - 5 dní.

Zdravé stravování dětí často vyžaduje kreativitu, zejména pokud jde o konzumaci zeleniny. Tento recept na ppomerančovo-mrkvové muffiny je navržen tak, aby ukryl zdravé suroviny do neodolatelného dezertu, který děti milují. Základ těsta tvoří celozrnná špaldová mouka a mandlová mouka, které dodávají moučníkům cennou vlákninu, bílkoviny a zdravé tuky. Ovesné vločky navíc zajišťují delší pocit sytosti a stabilní hladinu energie, což oceníte během náročného školního dne. Mrkev je bohatým zdrojem betakarotenu důležitého pro zrak a imunitu, zatímco čerstvá pomerančová kůra a šťáva dodávají pečivu svěží citrusový šmrnc plný vitaminu C.

Kromě nutriční hodnoty hraje při pečení klíčovou roli také výběr správného kuchyňského náčiní. Silikonové formy na pečení z našeho e-shopu představují maximálně bezpečné a praktické řešení pro každou moderní kuchyni. Jsou vyrobeny z certifikovaného potravinářského silikonu bez obsahu škodlivých látek, jako jsou BPA, ftaláty či olovo. Nepřilnavý povrch forem zaručuje, že i složitější tvary, jako jsou dinosauři, se po upečení a mírném vychladnutí vyklopí zcela snadno a bez poškození. Díky tomu bude příprava svačiny nejen zdravá, ale také esteticky dokonalá a zábavná.

1 z 8
Zpět na blog

Napište komentář