Wir haben ein glutenfreies Rezept für leckere Mohn-Brumíks entwickelt, die voller Eiweiß sind. Der ideale Snack für die Brotbox 😉
Für ihre Herstellung haben wir die Brumík-Formen von unserer Webseite verwendet:
➡️➡️ www.kidsgohealthy.eu ⬅️⬅️
Alle unsere Förmchen sind zertifiziert, BPA-, Phthalat-, Latex- und bleifrei. Man kann darin backen, einfrieren und sie sind spülmaschinenfest. Einfach universell 👌
Hier ist das Mohnrezept:
🐻 100 g gemahlener Mohn,
🐻 40 g Kokos,
🐻 1/2 TL Backpulver,
🐻 4 EL Rohrzucker (ca. 50 g)
🐻 2 Eier
🐻 1 großer oder 2 kleine geriebene Äpfel (ca. 130 g)
Zuerst die Eigelbe vom Eiweiß trennen. Die Eigelbe mit Zucker verrühren und Mohn, Kokos, Backpulver und fein geriebenen Apfel hinzufügen. Die Mischung verrühren.
Aus dem Eiweiß steifen Eischnee schlagen, diesen dann unter die anderen Zutaten heben und einen kompakten Teig herstellen.
Den Teig in die Förmchen geben und bei 180 Grad 20 - 25 Minuten backen. Die Brumíks vollständig auskühlen lassen und erst dann herausnehmen, damit sie leicht herausgehen. Oder die Förmchen vor dem Befüllen mit Öl ausstreichen.
Ein paar unserer Tipps:
❤️ Aus der angegebenen Menge wurden 9 Stück.
❤️ Den Kindern haben sie sehr gut geschmeckt, meinem Mann waren sie etwas zu trocken.
❤️ Du kannst dem Teig mehr Äpfel, etwas Wasser, Kokosöl oder Joghurt hinzufügen. Der Teig wird dann zarter, nicht trocken und saftiger.
❤️ Brumíks kannst du vor dem Backen mit Schokolade, Obst, Marmelade, Nussbutter füllen...
Lass uns wissen, wie sie dir geschmeckt haben, wenn du sie ausprobierst 😉

Backform – Bären
Makoví Brumíci ohne Mehl
Ingrediencie
- 100 g pomletého maku
- 40 g kokosu
- 1/2 ČL kypriaceho prášku
- 4 PL trstinového cukru ( cca 50 g )
- 2 vajíčka
- 1 veľké alebo 2 malé nastrúhané jabĺčka ( cca 130 g )
Čo budeme potrebovať
1 - 2 formy na pečených mackov
Postup prípravy
Najprv opatrne oddeľte žĺtka od bielkov do dvoch samostatných misiek.
V prvej miske žĺtka dôkladne vymiešajte s trstinovým cukrom do peny.
K žĺtkovej zmesi pridajte mletý mak, kokos, kypriaci prášok a najemno nastrúhané jablko.
Všetky suroviny v miske spolu varechou dobre premiešajte.
V druhej miske vyšľahajte z bielkov tuhý a pevný sneh.
Hotový sneh po častiach a veľmi jemne zapracujte do makovej hmoty.
Miešajte krúživými pohybmi, aby cesto zostalo nadýchané a kompaktné.
Lyžicou nadávkujte cesto do čistých silikónových formičiek v tvare mackov.
Rúru vyhrejte na 180 stupňov a pečte približne 20 až 25 minút.
Upečených mackov nechajte vo forme úplne vychladnúť, aby sa dali ľahko vybrať.
Hotových medvedíkov skladujte v uzavretom desiatovom boxe na chladnom mieste, kde vydržia mäkkí 3 až 4 dni.
Tipy a obmeny
Každá rúra pečie inak a makové cesto môže niekedy pôsobiť jemne suchšie. Ak preferujete extra šťavnatú textúru, pridajte do zmesi lyžicu kokosového oleja, trochu bieleho jogurtu alebo lyžicu vody. Prekvapenie pre deti vytvoríte tak, že do stredu každého medvedíka pred pečením vložíte kúsok vysokopercentnej čokolády, lyžičku domáceho džemu bez cukru alebo orieškové maslo. Najdôležitejší trik pre dokonalý tvar: mackov vyberajte z formy až po ich kompletnom vychladnutí, kedy silikónové okraje pružne povolia a medvedíky vyskočia bez poškodenia.
Zdravé maškrtenie pre deti začína pri správnom výbere ingrediencií, ktoré telu dodajú energiu aj potrebné živiny. Mak je v našich končinách tradičnou surovinou, no v detskom jedálničku má obrovský význam predovšetkým pre svoj extrémne vysoký obsah vápnika, horčíka a zdravých tukov. V kombinácii s voňavým strúhaným kokosom vytvára prirodzene bezlepkový základ tohto dezertu. Táto kombinácia je ideálna pre malých škôlkarov aj školákov, pretože ich zasýti na dlhší čas a dodá im kvalitnú vlákninu pre správne trávenie.
Šťavnatosť v tomto recepte zabezpečujú najemno nastrúhané jablká. Jablko funguje ako skvelé prírodné zvlhčovadlo a vďaka svojej sladkosti dovoľuje znížiť množstvo pridaného cukru na minimum. Trstinový cukor dodáva cestu jemný karamelový podtón, no ak hľadáte verziu pre najmenšie detičky, môžete ho úplne vynechať alebo nahradiť rozpučeným banánom. Nadýchanú a ľahkú konzistenciu dosahujeme oddelením žĺtkov a vyšľahaním tuhého snehu z bielkov. Tento krok zabezpečí, že medvedíky nebudú po upečení hutné, ale krásne pórovité a mäkké.
Pečenie v tvare obľúbených zvieratiek je skvelým spôsobom, ako deťom zatraktívniť zdravé domáce alternatívy sladkostí. Naša silikónová forma na pečených mackov je vyrobená z prémiového potravinárskeho silikónu, ktorý spĺňa najprísnejšie certifikácie. Neobsahuje BPA, ftaláty, latex ani olovo, takže je úplne bezpečná aj pre tie najmenšie deti. Silikón je navyše prirodzene nepriľnavý a vysoko flexibilný. Znesie vysoké teploty v rúre aj mrazenie a po použití ju jednoducho zveríte umývačke riadu. Príprava domácej desiaty do boxíka tak nikdy nebola jednoduchšia a ekologickejšia.
S týmito formami to bude hračka
-
Form für Mini-Kuchen und Pralinen
Normaler Preis €11.30Normaler PreisGrundpreis / proVerkaufspreis €11.30 -
Form für Müsliriegel
Normaler Preis €12.65Normaler PreisGrundpreis / pro€12.65Verkaufspreis €12.65 -
Backform – Dinosaurier
Normaler Preis €11.65Normaler PreisGrundpreis / pro€11.65Verkaufspreis €11.65 -
Backform – Donuts
Normaler Preis €11.10Normaler PreisGrundpreis / pro€11.10Verkaufspreis €11.10 -
Backform – Fahrzeuge
Normaler Preis €11.65Normaler PreisGrundpreis / pro€11.65Verkaufspreis €11.65 -
Backform – Einhörner
Normaler Preis €12.60Normaler PreisGrundpreis / proVerkaufspreis €12.60 -
Backform – Schmetterlinge
Normaler Preis €11.60Normaler PreisGrundpreis / proVerkaufspreis €11.60 -
Backform – Panda
Normaler Preis €9.50Normaler PreisGrundpreis / proVerkaufspreis €9.50 -
Backform – Safari
Normaler Preis €11.60Normaler PreisGrundpreis / proVerkaufspreis €11.60 -
Backform – Herzen
Normaler Preis €12.65Normaler PreisGrundpreis / pro€12.65Verkaufspreis €12.65









