Der Duft von gebackenem Mohn und saftigen Äpfeln schafft in der Küche die gemütlichste Atmosphäre. Diese hausgemachten Mohnbären sind eine perfekte Alternative zu denen aus dem Laden, zudem in einer glutenfreien, proteinreichen Version, die Sie den Kindern ohne schlechtes Gewissen mitgeben können. Beim Backen haben wir unsere Silikonform für gebackene Bären ausprobiert und das Ergebnis hat uns begeistert. Der Teig passte perfekt in die detailliert ausgearbeiteten Bärchen und ließ sich nach dem Backen ganz glatt aus der Form lösen, ohne jegliches Reißen – was jede Mutter bei der schnellen Zubereitung der Brotzeit zu schätzen weiß.

Backform – Bären
Glutenfreie Mohngebäckbären
Zutat
- 100 g gemahlener Mohn
- 40 g Kokos
- 1/2 TL Backpulver
- 4 EL Rohrzucker (ca. 50 g)
- 2 Eier
- 1 großer oder 2 kleine geriebene Äpfel (ca. 130 g)
Was wir brauchen werden
Zubereitungsschritte
Trennen Sie zunächst vorsichtig die Eigelbe von den Eiweißen in zwei separate Schüsseln.
In der ersten Schüssel die Eigelbe gründlich mit Rohrzucker schaumig schlagen.
Zur Eigelbmischung gemahlenen Mohn, Kokos, Backpulver und fein geriebene Äpfel hinzufügen.
Alle Zutaten in der Schüssel mit einem Kochlöffel gut vermischen.
In der zweiten Schüssel das Eiweiß steif schlagen.
Den fertigen Eischnee portionsweise und sehr vorsichtig unter die Mohnmasse heben.
Mit kreisenden Bewegungen rühren, damit der Teig luftig und kompakt bleibt.
Den Teig mit einem Löffel in saubere Silikonformen in Bärenform füllen.
Den Ofen auf 180 Grad vorheizen und etwa 20 bis 25 Minuten backen.
Die gebackenen Bären in der Form vollständig auskühlen lassen, damit sie sich leicht herausnehmen lassen.
Die fertigen Bärchen in einem verschlossenen Brotdose an einem kühlen Ort aufbewahren, wo sie 3 bis 4 Tage weich bleiben.
Tipps und Variationen
Jeder Ofen backt anders und Mohnteig kann manchmal etwas trockener wirken. Wenn Sie eine extra saftige Textur bevorzugen, fügen Sie der Mischung einen Esslöffel Kokosöl, etwas weißen Joghurt oder einen Esslöffel Wasser hinzu. Eine Überraschung für Kinder gelingt, wenn Sie vor dem Backen in die Mitte jedes Bärchens ein Stück Schokolade mit hohem Kakaoanteil, einen Teelöffel zuckerfreien hausgemachten Marmelade oder Nussbutter geben. Der wichtigste Trick für die perfekte Form: Nehmen Sie die Bärchen erst aus der Form, wenn sie vollständig abgekühlt sind, denn dann geben die Silikonränder elastisch nach und die Bärchen springen unbeschädigt heraus.
Gesundes Naschen für Kinder beginnt mit der richtigen Auswahl der Zutaten, die dem Körper Energie und wichtige Nährstoffe liefern. Mohn ist in unseren Regionen eine traditionelle Zutat, hat aber im Kinderessen vor allem wegen seines extrem hohen Gehalts an Kalzium, Magnesium und gesunden Fetten eine große Bedeutung. In Kombination mit duftender geriebener Kokosnuss bildet er die natürlich glutenfreie Basis dieses Desserts. Diese Kombination ist ideal für kleine Kindergartenkinder und Schulkinder, da sie lange sättigt und ihnen hochwertige Ballaststoffe für eine gute Verdauung liefert.
Die Saftigkeit in diesem Rezept wird durch fein geriebene Äpfel gewährleistet. Apfel wirkt als hervorragendes natürliches Feuchthaltemittel und erlaubt dank seiner Süße, die Menge des zugesetzten Zuckers auf ein Minimum zu reduzieren. Rohrzucker verleiht dem Teig eine feine karamellige Note, aber wenn Sie eine Version für die Kleinsten suchen, können Sie ihn ganz weglassen oder durch zerdrückte Banane ersetzen. Die fluffige und leichte Konsistenz erreichen wir durch das Trennen der Eigelbe und das Aufschlagen von steifem Eischnee. Dieser Schritt sorgt dafür, dass die Bärchen nach dem Backen nicht dicht, sondern schön porös und weich sind.
Das Backen in Form von beliebten Tierchen ist eine großartige Möglichkeit, Kindern gesunde hausgemachte Süßigkeiten schmackhaft zu machen. Unsere Silikonform für gebackene Bärchen besteht aus hochwertigem lebensmittelechtem Silikon, das die strengsten Zertifizierungen erfüllt. Sie enthält kein BPA, keine Phthalate, keinen Latex und kein Blei, sodass sie auch für die Kleinsten völlig sicher ist. Silikon ist zudem von Natur aus antihaftbeschichtet und sehr flexibel. Es hält hohen Temperaturen im Ofen und dem Einfrieren stand und kann nach Gebrauch einfach in die Spülmaschine gegeben werden. Die Zubereitung eines hausgemachten Pausenbrots für die Brotdose war noch nie so einfach und umweltfreundlich.
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